中考前几天吃巧克力好吗 中考前吃什么好

中考前适量吃巧克力是有益无害的，我们都知道中考时需要考生集中精力，此时就会消耗大量的能量，如果在中考前半小时吃上一块巧克力，就可以很好的解决这个问题。巧克力能够及时的为考生补充能量，让他们在考场上有一个好的发挥。巧克力还可以为考生缓解压力，使考生紧张的情绪能够得到舒缓。

中考前几天吃巧克力好不好

中考前适量吃巧克力是有益无害的，我们都知道中考时需要考生集中精力，此时就会消耗大量的能量，如果在中考前半小时吃上一块巧克力，就可以很好的解决这个问题。

巧克力能够及时的为考生补充能量，让他们在考场上有一个好的发挥。巧克力还可以为考生缓解压力，使考生紧张的情绪能够得到舒缓。

中考前吃什么东西好

牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增加。因此，考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳定情绪。

香蕉：含有一种特殊物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效。

柑橘：多吃富含维生素C的食物也具有平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜的蔬菜和水果，其中柑橘类水果及番茄是维生素C的最佳来源。

小米粥：富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调节人体内分泌，松弛神经。

红茶：有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。