1、适度运动。临考前夕,中考学生大都不爱运动,主要是学习紧张没时间运动。但还是希望同学们能根据自己的情况,适度运动,比如散步、跑步、打一会儿球,或跳几分钟绳,或在阳台上做一会儿操,等等。这样,可以缓解紧张的神经,提高学习效率,保证中考考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
2、适度交流。同龄人一起迎考,大家的情况都差不多,同学间适度交流,进行感情沟通是十分重要的。同学之间的感情对增强信心、中考减缓压力有很大的帮助。当然,中考考前时间宝贵,切不可长谈。除了和同学交流外,还可与老师、家长、亲友交流。
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