2023四川达州中考体育考试项目有哪些

2023四川达州中考体育考试总分为70分，采用“3+X”方式，即3个必考项目和1个选考项目，其中男生1000米（女生800米）、立定跳远各25分，男生引体向上（女生掷实心球）和选考项目各10分。

2023四川达州中考体育考试项目

（一）必考项目

男生1000米（女生800米）、立定跳远、男生引体向上（女生掷实心球）。

（二）选考项目（考生自选一项，一经选定，不得临时调整。）

考生从以下3个项目中自选一个项目，接受该项目中的一个内容测试，具体测试内容由市教育局抽签确定。

1.篮球。内容1：绕杆运球；内容2：往返运球上篮。

2.足球。内容1：运球绕杆射门；内容2：颠球。

3.排球。内容1：对墙垫球；内容2：发球。

四川达州中考体育注意事项

考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。

需多吃果蔬：考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

考前训练安全不容忽视，尤其是老师一定要充分、全方位地考虑学生在训练中的量、强度及运动技术掌握的情况，量力而行，因人而异，切不可拔苗助长。

考场上常常发生晕厥的考生，多是因为血糖供应不足，这类考生主要的饮食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不够所引起的，因而考生平时应注意讲究均衡饮食。

考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。