深圳中考体育现场统一考试共设三大类16个选项,考生须在每类考试项目中选择一项参加考试。选考模式为1+1+1。现场统一考试的三大类16个选项中,一类项目(12分)包括中长跑(女生800米跑/男生1000米跑)、200米游泳(不限泳姿)、4分钟跳绳(三选一);二类项目(12分)包括100米跑、50米游泳(不限泳姿)、投掷实心球、1分钟跳绳、1分钟踢毽子、二级蛙跳、10米×4折返跑(七选一);三类项目(12分)包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球(六选一)。
值得注意的是,《实施意见》增加了过程性评价。过程性评价为14分,包含初中三年《国家学生体质健康标准》测试成绩9分(每年3分)、体育课(含大课间)参与成绩3分(每年1分)、体育与健康通识考试成绩2分(八年级第二学期考试)。深圳中考体育根据《实施意见》起草说明,过程性评价注重对日常锻炼和学习过程的考核,符合教育和体育规律,能够有效降低学生参加体育现场统一考试的备考压力和训练负担,有助于培养学生体育爱好,养成体育运动习惯,提高运动技能,提高身心健康水平。
深圳中考体育考场上常常发生晕厥的考生,多是因为血糖供应不足,这类考生主要的饮食原因,可能是不吃早餐或因正餐吃主食不够所引起的,因而深圳中考体育考生平时应注意讲究均衡饮食。
深圳中考体育考试当天,早饭别吃太多,最好以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水 为主,如葡萄糖饮料等,牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃,以免增加身体负担。深圳中考体育考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。
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