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初三学生2023中考前益智补脑食谱大全

2023-06-07 19:06:03文/宋艳平

中考学生补脑对于经常用脑的人群是很重要的,用脑的时候会消耗我们很多的脑力,这时可能会出现头痛、头晕。这时可以休息,或吃一些补脑的食物。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

初三学生2023中考前益智补脑食谱大全

初三学生2023中考前益智补脑食谱大全

中考学生补脑对于经常用脑的人群是很重要的,用脑的时候会消耗我们很多的脑力,这时可能会出现头痛、头晕。这时可以休息,或吃一些补脑的食物……

一、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

二、芝麻

将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。

三、大枣

大枣每100克含维生素C高达380-600毫克,被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐,加强脑细胞蛋白质功能,促进脑细胞兴奋。

中考补脑很重要吗

中考临近,对于家有考生的家庭来说,无疑也是最重要的时刻,不管是生活上还是饮食上都以考生为重,既要满足日常营养所需,还要对学习有帮助,尤其是现在中考高考冲刺阶段,饮食上可马虎不得,中考高考冲刺,提高记忆力是关键。

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