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中考期间怎么有效防止中暑更有效

2023-06-06 18:07:09文/宋艳平

中考出门要尽量避免阳光直晒,可以考虑一些遮阳用具,常见的如遮阳衣物、遮阳伞、太阳镜、防晒衣帽等。中考选择遮阳伞的时候伞的面积尽量要大,遮阳的小遮阳伞,导致遮阳面积过小,自然不具备防晒功能。

中考期间怎么有效防止中暑更有效

中考期间怎么有效防止中暑

1、中考出门要尽量避免阳光直晒,可以考虑一些遮阳用具,常见的如遮阳衣物、遮阳伞、太阳镜、防晒衣帽等。

2、选择遮阳伞的时候伞的面积尽量要大,遮阳的小遮阳伞,导致遮阳面积过小,自然不具备防晒功能。

3、防晒衣帽、袖套,一般都有一定的抗紫外线的作用。一般来说纺织物的原材料不同,抵抗紫外线的能力也不同,从大到小依次为:涤纶、棉、麻、丝。进入中考考场,中考考生可备上一件薄外套,以防考场内温度低或者是处于空调出风口处。

中考期间,避免中暑应该注意什么呢?

好眠:保证充足的睡眠,休息时可以开空调,但温度要适中,避免温度过低,且不要直吹。

补水:中考考试间隙要喝些水,若出汗较多,可以喝一些淡盐水,也可以喝一些绿豆汤,但对于体质较虚弱的孩子,不建议多饮绿豆汤。

饮食:合理饮食,多食些新鲜食物,可以进食苦瓜等;衣物穿着尽量穿着一些吸汗、透气的衣物,比如棉麻、真丝材质的衣物。

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