中考期间应该午休吗 可以睡觉吗

平时是有午睡习惯的，在中考期间应该睡午觉，如果是没有午睡习惯的，建议也可以睡一下，可以让自己的脑部休息，考试时可以保持清醒，对中考会更好。

中考那天应该睡午觉吗

看天气，如果比较阴凉，就没有必要，可以抓紧一些时间，进行段时间放松，如果比较炎热，最好是午睡一会，因为下午会很累如果没有休息，但是不能睡太久，这样会导致精神更加疲劳。

同学们在接下来几天里的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接考试。

起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。

中考那天可以午休吗

一句话，考生平时是什么样的，中考和高考当天也照样做就可以了，不要为了中高考强行去改变原有的习惯，这样反而会引起考生，生理和心理上的排斥。

午睡的正确打开方式要知晓，睡过头可能影响考试发挥

事实上，午睡对于学生恢复精力是很有帮助的，但学生一定要注意午睡的时长，这里建议午睡不要超过20分钟。

午睡的最佳时长在10-20分钟之间，短暂的小憩既能帮助考生休息，也不至于让考生下午犯困。

如果考生午睡超过30分钟，睡过头的考生，那么很可能没办法马上清醒，到时候大脑一片混沌，反而不利于发挥。

且考生在午睡的时候，一定不要在饭后马上午睡，这样可能会造成考生消化不良。

家长可以让学生在饭后走动一下，在食物消化之后，再进行午休。