纯干货 中考前必读的注意事项

第一，诚信参加考试。在中考过程当中不能出现任何违纪违法的行为，这是参加中考首先要注意的地方。第二，积极做好中考的复习准备，这是在准备中考的时候需要特别注意的事项之一。

中考前必读注意事项

一、考前的心理状态调整

1．保持平常心，缓解考试焦虑

考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。

2．加强心理调整，保持考前状态

考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。

总的原则为学习和休息要有规律，生物钟的调整要以白天精力充沛为原则。

二、科学用餐，保证睡眠

科学用餐。考生要有充足的用餐时间，在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素.高热量的食物，多补充一些优质蛋白质食品。

中考前要做什么准备

考前心态：甩掉包袱，轻装上阵

考前少喝水甚至不喝水，如果你不想在考试的时候纠结要不要上厕所的话~

入考场后，离发卷一般还有几分钟的时间。这个时候除了静坐一般不允许其他了，可以慢慢深呼吸十几下，调节下自己紧张的小情绪。

另外你可以不断暗示自己：我能行，我最棒，中考其实没那么重要，一切都还未知。

过来人告诉你，中考题并不难，所以没有必要比平时模考紧张。

答题顺序：先易后难

试卷的题目一般都是先易后难的，所以最正确的做法就是先做容易题，把难题放在最后。

有些同学喜欢先做大题、难题，比如语文喜欢先写作文，数学先解大题，认为前面题自己都会，如果能先把后面的题拿下就稳了。

这样做，却可能导致前面难题上花费时间太多，到最后留给简单题的时间都紧张了，匆匆忙忙会做的没做对，得不偿失。

其实，做题的状态不是一下子就来的，从基础题开始做，也是一种适应考场、活动思维的过程，不是有个词语叫“渐入佳境”嘛。

时间分配：科学合理

答题要按从前往后的顺序，但切记不要“头重脚轻”。很多同学前面的基础题因怕失分而花了太多时间，到后面的大分值题目没时间做了。

一般我们考试中各题型的时间分配可以与分数的分配相当的。

一定要有意识地控制时间，避免在考场一味地与时间赛跑。