中考前的家长能做些什么

中考前的时间对孩子中考成绩来说不会起决定性的提升作用，但会起到决定性的下滑作用，如果这段时间家庭变故较大，孩子的情绪波动很大，极有可能会影响孩子的中考状态进而影响孩子的成绩。所以这段时间家长要做的事情，尽可能把心态放平稳。

中考前家长注意事项

1、要求家长把心态放平稳，并不是说要家长对孩子无欲无求没有任何督促。很多时候平稳心态的问题被家长所接受，都清楚好心态对孩子学习的影响，可是孩子如果出现放松或者骄傲的情绪，家长也要及时的帮孩子纠正。如果孩子有学习压力，家长还要及时的与孩子沟通，解决掉孩子的心理包袱，让孩子真正的轻装上任，而不能放之任之。

2、尽最大可能的改善孩子的生活条件，但不是让孩子养尊处优无所事事。学习是非常烦累的脑力劳动，是非常消耗营养的，孩子备考的这段时间，可以适度地给孩子调换口味注意营养搭配合理饮食。期间最重要的问题就是要注意孩子的健康，防止孩子因为健康问题导致耽误学习甚至影响考试的问题发生，身体好是高质量备考的根本。

3、家长要及时的与学校沟通，了解孩子的学习状态。很多时候孩子在家里一个样子，学校一个样子，两层皮的事情屡见不鲜。可惜很多家长与教师沟通的少，没有及时第一时间掌握孩子的学习状况，等到发现考试成绩不好又为时晚矣。家校沟通是了解孩子最好的方式，但是很多家长忙生意或者其它的事情，忽略了这个问题。

中考前家长需要做什么

1.帮助孩子调整好生物钟，按时作息，一定不要“开夜车”;中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。

2.帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵;考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。

3.夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导考生情绪放松，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，以满足第二天的考试要求。

4.注意孩子饮食卫生，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病。

5.提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等;出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内，文具是否带全。

中考前家长应该怎么做

1、注意营造温馨环境，不要制造焦虑氛围

人是受环境影响很大的一种动物，不同的环境氛围会让处于其间的人类有不同的心理状态。如果家长的心情非常紧张，甚至将这种紧张情绪发散出来，使本该是同学们休息调整的家庭空间变成另一个压力来源，对孩子们来说就不太好了。

家长朋友们在这段时间应该保持平时的状态，同时营造温馨环境，尽量避免夫妻争吵、邻里纠纷等影响家庭氛围的事情。

2、注意不要说出制造焦虑的话以及重复性语言

孩子们在这段时间，心理状态是比较敏感的，很多时候一些平常的话语都会带给他们不良的影响。大家在和孩子们沟通的时候，要注意不仅仅是比较明显的制造焦虑的话会影响孩子心情，比如说“你必须得考上高中啊，我养你这么久得看到结果”“你看别人家的哥哥姐姐上次考得那么好，你可不能给我丢脸”。

一些平常甚至家常的话也会制造焦虑，比如说“离考试还有几天啊”“最近应该不紧张了吧”“想好要考什么学校了吗”。而这些话如果被重复多次的话，比如在吃饭休息的时候被家长反复提及，孩子们的心理压力会变大。

3、多说鼓励的话，相信孩子们

在这段时间，孩子们的知识掌握范围其实基本固定，考察的更多的其实是心态，所以一定要对孩子们尽心鼓励，要相信孩子们，要激发起他们的自信心和上进心。

哪怕孩子的成绩在这段时间有一些波动，也千万不要说类似“这可怎么办，你怎么回事，离考试只有这么点时间了，你还下降了”，这样的话语只会打击孩子们的信心，你可以对孩子说“没关系的，我相信你，你知识都掌握了，我相信你一定可以进步的”“你很棒了孩子，我相信你可以的”。相信孩子，认可孩子吧。