1、言传身教,利用说教和树立榜样为基础引导孩子对手机的正确认知,让孩子清楚手机的主要用途是打电话,查阅资料,和辅助学习的工具,而不是作为游戏机来使用,并且要以身作则,家长在孩子面前不要看手机,严禁打骂呵斥孩子。
2、“软”是指云朵守护手机防沉迷管控软件,在手机上下载该软件,家长可以限制孩子合理的使用手机,比如设置孩子只有在放学回家写完作业后才可以玩半个小时或1个小时的手机,到时间手机将会自动锁屏,无法打开;同时,家长还可以对孩子玩的程序和内容进行管控,比如禁止孩子打开一些容易上瘾的游戏,以及禁止打开不健康的网站等应用。
首先家长要让孩子了解到手机的危害
1、健康隐患:长期低头玩游戏,容易使颈椎关节发生错位,还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。不仅如此,低头族长期沉迷玩手机,除了影响视力外,还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕,会缩短脖子的肌肉,增加脸颊部位受到的地心引力,导致下颌松垂,还会导致脸颊下垂等。
2、低头易产生皱纹:“低头族”造成的肌肤老化,主要表现在产生三种皱纹上:川字纹、抬头纹和颈纹。当你在摇摇晃晃的车上、地铁上认真地盯着手机看时,眉头其实已经不自觉地皱了起来。经年累月,眉间的川字纹一旦形成,就再也别想“抹”去了。而长时间低头聚精会神地看一样东西的人,由于额头肌肤长时间紧绷着(又因肌肤缺水、本身老化等因素),一抬头必现“三”字皱纹。
3、颈椎病:低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病,长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了,就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等,也可能出现探脖等体征。
其次父母要以身作则
没有哪个孩子是一开始就喜欢玩手机的,正是因为父母老是在他们面前看手机,他们才会好奇,逐渐对手机产生兴趣。
结果,他们学着父母的样子在手机上划一划、按一按,就被手机里花花绿绿的世界所吸引,随着玩手机的次数增加,对手机的沉迷也就越发严重。
所谓“只许州官放火,不许百姓点灯”是万万不可取的,如果你不让孩子玩手机,自己却玩的不亦乐乎,那还谈什么言传身教?
所以,要想让孩子少玩手机,父母首先要起到榜样作用。
和孩子在一起的时候,学会放下手机,认真的陪伴孩子度过愉悦的亲子时光,这是帮助孩子戒掉手机瘾的最佳途径。
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