如何提高孩子专注力 初中生注意力训练诀窍

良好的注意力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。下面初三网小编为大家总结了如何提高孩子专注力，仅供参考。

初中生注意力训练方法

坚决地使大脑处于某种状态。现在选择几个你认为生活中可能实现的良好愿望，然后全神贯注地集中在这个目标上。不要考虑怎么实现。下定决心克服所有的困难。不要对成功以后的荣耀想入非非，因为那样会分散注意力。全力运用意志力来控制自己的意念。重复做六次。至少坚持十夭，然后休息。

把志在必得的想法深深地根植在脑海里，在生活和行动中时时表现出来。使决心和意志成为自己稳固的个性特征，不仅拥有愿望，还要投入情感和勇气。

初中生多感官同时参与提高专注度

眼睛看课程文稿，嘴上大声读出来，脑子里随时提炼关键词，手上伴随写写画画

3种感官同时协助大脑，与其说协助，还不如说强迫大脑在一段时间内专注学习。

这种效果是相对有效的专注方法。

而且可以任意搭配，如果在不方便读出声音的情况下，我们可以边听边写写画画。

如果既不能读出声音，也不方便写的时候，我们可以用耳机听课程，心里跟着默念，也可以边听边理解这段话提炼关键词。比如在集体宿舍，在公交车上，相对能听，或者只能看的时候，眼睛和耳朵接收信息，大脑分析信息，带着问题或者是提炼关键词。

由少到多不断增加专注时间的必要训练

做一件相对单一重复的事情，有人用写数字的方法，就是从1写到1000不间断，不出错，错了就重新开始。这个是一个不错的训练方法，但我感觉这个训练方法有点浪费时间，而且需要每天多次。

用手机定时器，设定10分钟，这10分钟内就是看书，配合大声朗读，加上写写画画，加上大脑提炼关键词，如果10分钟没有分神，可以继续设定10分钟，如果在第二个10分钟内感觉分神了，立马停止，重新设定时间，重新开始，一旦分神继续停止，重新设定时间继续，直到你能把这10分钟书看完读完为止。

下次设定的时候就直接以20分钟为一个时间段，如果20分钟能看完最好，如果看不完又分神了，继续重新设定时间，继续看书。达到你的要求后，可以调整2到3分钟，也可以认为是休息，过后继续训练。

以上就是初三网小编为大家总结的如何提高孩子专注力，仅供参考，希望对大家有所帮助。