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眼睛近视怎么办 初中生提高视力的小窍门

2021-09-27 12:31:03文/许君

初中生近视眼的现象越来越严重,这让很多家长都非常担心,下面初三网小编为大家总结了眼睛近视怎么办,仅供参考。

眼睛近视怎么办 初中生提高视力的小窍门

眼睛近视温冷水洗眼法

众所周知,交互使用温开水或冷水洗澡,可使肌体血液流畅,有助于促进自然治愈力。用之洗眼,也是同理。以此来促进眼睛周围的血液循环,或提高毛样肌的机能的。

这种方法随时可在家里进行,持之以恒,必收到很大的效果。(用冷水洗眼后,准备温水和蒸好的毛巾,反复轮流使用温冷水的洗眼法,对于解除眼肌紧张疲劳真的非常有效)。

初中生恢复视力长途跑步法

俗话说,疲弱起自脚与眼,确实,最疲倦的症状容易出现在眼和脚这两个部位。

只要脚觉得累,眼也会累,反之,只要脚力强,那么眼睛也会很健康。与眼睛关系密切的穴道是束骨穴,所以刺激这个穴位可以强化脚力。而如经使视力有所变化,莫过于长跑以练脚力。

从阴阳平衡才会健康的法则说,凡是平时老坐办公室的人,最好要多做长途跑步,才会有益于健康。人要想维持身心的平衡,就应该重视静与动结合的保健原理。如可以,最好是一面长途跑步一面做眼球运动。最好再一面进行眨眼或视点移动法锻炼,持之以恒,必有见效。

初中生提高视力的小窍门

1、手掌按摩法:闭眼,将手掌覆盖住双眼,完全阻挡光线,让眼睛感到温暖、舒适的感觉,保持五分钟;每日三到五次。

2、尺子游戏:近视从15厘米的短尺开始,竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间,尺子一边架在鼻梁上,另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线,刻度与眼睛垂直。

这时如果将目光聚焦远处,尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边,且两条边缘同样清晰。将视线收回,这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看,每次三到五分钟。

3、眨眼:经过手掌按摩后,以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。

4、呼吸:经常注意自主呼吸,如果发现因专注于某事物抑制呼吸时,注意恢复正常呼吸。

5、眼睛移位运动:目标从清楚移动到不清楚,来回移动进行眼球移位运动。

以上就是初三网小编为大家总结的眼睛近视怎么办,仅供大家参考,希望对大家有帮助。

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