学不下去教你如何激发学习动力

从心理角度来看，学习往往伴随着压力。初中阶段的学习科目增加、难度加大，从小学进入初中，学生要学习的科目越来越多，课程难度增大、教学速度加快。部分学生由于基础差，学习方法欠缺，在学习中深感吃力，跟不上进度。在这种情况下，学生容易产生逃避甚至害怕心理。

家长层面

及时沟通与引导。家长应多花时间与孩子交流，把孩子当作朋友，耐心倾听他们的心事。当孩子出现学不下去的情况时，通过沟通了解其原因，进而对症下药。

孩子是因为学习压力大而学不下去，家长可以帮助孩子分析压力的来源，一起寻找缓解压力的方法。

帮助孩子释放压力。家长要认识到适当的放松休息不仅不会耽误孩子的成绩，反而能提高成绩和效率。

在孩子学习一段时间后，安排一些户外活动，让孩子放松身心。据研究显示，适当的解压可以让不想学习的孩子得到放松，然后更好地投入到学习中。

多鼓励赞美。家长的赞美对孩子的学习有着很大的鼓励作用。家长要让孩子知道自己的优点和长处，经常给孩子以成功的体验。当孩子在考试中取得进步时，及时给予表扬，鼓励孩子继续努力。

树立正确价值观。家长要避免给孩子传达错误的信息，“家里很有钱，以后生活无忧”等。要培养孩子自力更生的能力，让孩子明白只有通过自己的努力才能获得真正的成功。

参与学习过程管理。家长可以与孩子共同制定学习目标，了解孩子的学习计划和作业情况，为孩子提供支持和指导。同时，要培养孩子独立思考的能力，让孩子在学习中学会自主解决问题。

学生自身层面

获得学习成就感。学生可以制定一些容易实现的小目标，在15分钟内背完30个单词、按时完成作业、考试进步等。通过实现这些小目标，体会学习的乐趣，获得学习的成就感。当获得成就感后，自然就能体会到学习中的乐趣，更愿意去学习。

增强学习竞争性。学生可以与过去的自己对比，将上一次考试的自己当做竞争目标。梳理知识体系，针对薄弱部分进行复习，这样才能真正做到有进步。人都有好胜心，适当的竞争能激励自己在枯燥的学习中坚持下去。

综合方法

了解厌学原因。家长和老师要与孩子沟通，找出孩子学不下去的根源，学习压力大、课程枯燥等问题，并有针对性地解决。孩子觉得学习压力大，家长和老师可以帮助孩子调整学习计划，合理安排时间，减轻孩子的压力。

调整学习方法。学生要掌握正确的学习方法，合理安排时间、总结归纳知识点、利用网络资源等，提高学习效率。学生可以制定一个详细的学习计划，将每天的学习任务分解，按照计划有序地进行学习。

激发学习兴趣。通过设置有趣的活动、关注时事热点、参加实践活动等方式，让学生感受学习的乐趣。在学习历史时，可以通过观看历史纪录片、参观博物馆等方式，激发学生的学习兴趣。

建立学习目标。学生要明确学习方向，注重个性发展，培养兴趣爱好，提高综合素质。可以根据自己的兴趣和特长，制定长期和短期的学习目标，为自己的学习提供动力。

营造良好家庭氛围。家长要关心孩子的学习生活，尊重孩子的个性差异，给予孩子关爱和支持。同时，要与学校保持沟通，共同关注孩子的成长。家长可以在家里为孩子创造一个安静的学习环境，鼓励孩子多读书、多思考。

解决学习困难。创设良好的学习环境，调整学习方法，激发学习兴趣，促进有效学习。当学生在学习中遇到困难时，要及时寻求帮助，可以向老师、同学请教，也可以利用网络资源进行学习。