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2024武威中考体育项目及分值

2024-04-19 11:57:25文/宋艳平

2024年中考体育调整为“体能6选4+技能3选1”模式,即:体能类男、女生各设6个项目,考生可在选考项中任选4项参加考试;技能类男、女生各设3个项目,考生可在选考项中任选1项参加考试,共计5个项目,每项10分,满分为50分。

2024武威中考体育项目及分值

2024武威中考体育项目及分值

考试形式男生女生项目分值总分
6选41、1000米跑1、800米跑1040
2、50米跑2、50米跑10
3、掷实心球3、掷实心球10
4、立定跳远4、立定跳远10
5、一分钟跳绳5、一分钟跳绳10
6、引体向上6、仰卧起坐10
考试项目男生、女生项目分值总分
3选11、足球运球2、篮球运球3、排球垫球1010
10

10

武威中考体育怎么克服训练

1. 建立坚定的目标:要提高武威中考体育分值,首先需要明确自己的目标。设定一个具体而可行的目标,每周进行几次有针对性的训练或参加一些竞赛,这样可以帮助您保持动力并持续努力。

2. 制定合理的计划:制定一份详细而合理的武威中考体育学习计划和训练计划非常重要。在计划中包括每天或每周进行锻炼的时间、内容和强度。同时,合理安排学习和休息时间,确保身心得到充分调节。

3. 寻求支持和指导:面对困难和挑战时,寻求他人的支持和指导是至关重要的。可以向老师、教练或同学请教经验和建议,他们可能会给出一些建议或分享一些有效的武威中考体育训练方法。

4. 克服困难与挫折:在武威中考体育锻炼过程中可能会遇到各种困难与挫折,缺乏动力、身体不适或时间紧张等。要克服这些困难,关键是保持积极的心态和坚定的意志力。可以通过设定小目标、寻找锻炼伙伴或改变训练方式来激发动力。

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