2024年中考体育调整为“体能6选4+技能3选1”模式，即：体能类男、女生各设6个项目，考生可在选考项中任选4项参加考试；技能类男、女生各设3个项目，考生可在选考项中任选1项参加考试，共计5个项目，每项10分，满分为50分。
| 考试形式 | 男生 | 女生 | 项目分值 | 总分 |
| 6选4 | 1、1000米跑 | 1、800米跑 | 10 | 40 |
| 2、50米跑 | 2、50米跑 | 10 | ||
| 3、掷实心球 | 3、掷实心球 | 10 | ||
| 4、立定跳远 | 4、立定跳远 | 10 | ||
| 5、一分钟跳绳 | 5、一分钟跳绳 | 10 | ||
| 6、引体向上 | 6、仰卧起坐 | 10 | ||
| 考试项目 | 男生、女生 | 项目分值 | 总分 | |
| 3选1 | 1、足球运球2、篮球运球3、排球垫球 | 10 | 10 | |
| 10 | ||||
| 10 | ||||
充足的水分摄入：水是身体正常运作所必需的，也是保持良好体能状态不可或缺的因素。在武威中考体育训练前后、比赛期间以及平时都应保持充足的水分摄入，避免脱水对身体机能和表现产生不利影响。
规律健康的作息时间：良好的武威中考体育作息时间可以帮助学生保持充沛的精力和较好的注意力，对于武威中考体育训练和考试发挥都有积极的影响。每天保证足够的睡眠时间，确保身体得到充分休息和恢复。
积极参与体育活动：除了正式的武威中考体育训练课程，学生还应积极参与校内外的体育活动。这不仅可以增加锻炼机会，提高身体素质，还有助于培养团队合作和竞争意识。
坚持良好的生活习惯：戒除不良习惯如熬夜、吸烟等对身体健康有害的行为，并避免过度依赖电子产品。保持积极向上的心态，培养良好的情绪管理能力，对于提高武威中考体育分值具有重要意义。
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