2024吴忠中考体育考试将于5月进行。统一考试成绩满分为50分,其中,必考项目2项,每项满分15分;选考项目自选1项满分10分;专项运动技能自选1项满分10分,按照个人参加各项目实际得分累积计分。
(一)必考项目:包括1000米跑(男生)、800米跑(女生),1分钟跳绳。
(二)选考项目:男生:立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球;女生:立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球。
(三)专项运动技能:包括篮球、足球、排球、游泳四个项目,学生自行选择其中1项参加测试。
1、考试前一天最好以平常饮食习惯正常饮食,避免油腻和重口味,适当可以增加水果蔬菜等,进行营养补充。
2、早晨饮食应当清淡简单且有营养,不宜吃太饱,按照正常早餐饮食习惯,适当增加易消化的高热量食物,如:蛋糕,易化饼干等。
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