1.调整睡眠
从现在开始把晚间睡眠调整到十点或十一点。中考考试前夕切不可提前上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使心绪烦躁不安,影响考试。充足的睡眠是精力充沛的保证,因此睡眠对考生尤其重要。睡前喝一杯牛奶有助睡眠,但忌空腹喝,会使胃部感到不适。睡前最好洗个热水澡,以使身体和精神能够放松,让考生好好睡上一觉。
2.制定好作息时间计划
把每天的复习功课、运动、休息与睡眠的时间安排合理,防止复习忙忙乱乱,按计划行事,使生理节奏感与心理节奏感增强。
3.帮孩子适应中考时间节奏
周末时间可以在家里安排模拟中考考试。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课及考试,提前感受考试氛围。比如上午10点左右,考生可做一套语文仿真模拟试卷,试卷最好是以前做过的;中午按时休息;下午3点左右做一套化学仿真模拟试卷。
1、保持心情愉悦。中考家长充分相信孩子、接纳孩子。既接纳孩子好的一面,也接纳他们“不好”的一面,只有家长的心态平和了,对考生的负面影响才会减至最低,才能让考生心平气和地去考试。无论什么时候,家长都不要失去对孩子的信心,不要轻言放弃。中考孩子非常需要父母的理解、鼓励与支持。
2、告诉孩子“只要尽力就行了!”只要尽力就行了。父母这句话会使孩子感觉有了定心丸,减少了不少心理压力,就会从容地应对中考。并且告诉孩子,即便由于不可抗拒的原因发挥失常了,父母也绝不会怪罪,谁能保证换了自己不会失误?
3、创造安静的复习环境。安静的复习环境有助于中考孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁,注意力不能集中,影响复习效果。孩子出现问题,父母绝对不能当着孩子的面争吵。
查看更多【初中家长】内容中考前10天提高一百分还是有可能的。中考冲刺的学生要及时总结错题,形成错题集。每次考试中的错题,都是知识漏洞的具象化提现,如果没有对错题进行...
2023潍坊中考考试时间为6月13日—16日。2023年烟台中考时间为6月15-17日。2023泰安中考文化课考试定于6月13日—15日进行...
比较好的职业技校有:1.石家庄铁路职业技工学校;长治市商业技工学校;3.乌海市职业技术学校;4.沈阳市金源职业技术学校;5.鸡西市向阳职业技...
广州市2023年中考时间:6月20日-22日。语文:6月20日9:00-11:00;数学:6月21日9:00-11:00;英语:6月22日9...
2023年江苏徐州中考时间:6月17-20日,各科分值:语文140分、数学140分、英语140分(含口语听力30分)、物理和化学合卷140分...
明月几时有把酒问青天的全诗是:丙辰中秋,欢饮达旦,大醉,作此篇,兼怀子由。明月几时有?把酒问青天。不知天上宫阙,今夕是何年。我欲乘风归去,又...
预计2023年泸州普通高中中考分数线最低在480分以上,由于中考还未开始,请大家参考2022年泸州市高中录取分数线:田家炳中学龙马潭区统招线...
中考祝福语简短:1、夜空因繁星而美丽,清晨因旭日而多彩,人生因朋友而美好,朋友因知心而幸福,愿爱你的人更爱你,你爱的人更懂你!愿天下最美好的...