初三男生吃什么补脑增强记忆

1、核桃：核桃中富含蛋白质和人体所需的不饱和脂肪酸，这些成分是大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞、增强脑功能。2、鸡蛋：鸡蛋富含甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，有助于神经系统和身体发育；其中卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱，促进大脑发育、改善记忆力。

初三男生吃什么补脑增强记忆

1、核桃：核桃中富含蛋白质和人体所需的不饱和脂肪酸，这些成分是大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞、增强脑功能。

2、鸡蛋：鸡蛋富含甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，有助于神经系统和身体发育；其中卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱，促进大脑发育、改善记忆力。

3、牛奶：富含蛋白质、钙等营养元素，适量摄入对机体发育有一定好处，有利于初三的孩子身体健康，也可以为补脑起到一定的辅助作用。

初三的学生吃什么补脑、提高记忆力

1.玉米：玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，具有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含有的谷氨酸较高，能促进脑细胞代谢，常吃玉米具有补脑、提高记忆力的作用。

2.花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，可以延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，从而达到补脑、提高记忆力的目的。

3.鱼类：鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙质，并且含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不仅能保护脑血管，而且对大脑细胞活动有促进作用，所以可以补脑、提高记忆力。