中考前吃啥能使头脑清醒 让大脑发挥最佳

建议平时多吃一些健脑补脑的食物，几种鸡蛋对辅导很有好处，可以每天吃两个鸡蛋，另外也可以适当吃一些动物的肝脏，能够提高大脑运氧量。让大脑思路更清晰。

中考前吃啥能使头脑清醒

建议平时多吃一些健脑补脑的食物，几种鸡蛋对辅导很有好处，可以每天吃两个鸡蛋，另外也可以适当吃一些动物的肝脏，能够提高大脑运氧量。让大脑思路更清晰。

硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。

中考前吃什么能让头脑发挥最佳？

其中有花生、腰果、核桃、巧克力、香蕉、黑芝麻、瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜等都比较好，能提高兴奋度，另外考前需要注意休息。

吃点清淡的，太油腻的不好。建议考前吃块巧克力，会提高兴奋度，要是要吃些营养较丰富的，热量足够你每天用脑消耗，如蔬菜，鸡蛋，牛奶。另外，不要吃容易闹肚子的食物，像凉菜、海物等，不要吃太油腻的，总之既要保证营养和热量，又要保证健康。