中考生吃什么提高记忆力

一般来说，中考孩子需要增加营养，可以通过食物和药物进行补脑，在饮食方面，多吃含钙量高的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼虾，豆制品，牛肉等，多吃新鲜蔬菜如番茄、青菜、芹菜、茄子、白萝卜、黄瓜等，增加维生素B的摄入，如花生、核桃、榛仁、杏仁、芝麻等。

中考前吃什么增强记忆力

1.蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

2.大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

3.牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

4.杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

5.卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

中考学生吃哪些食物补脑提高记忆力

1. 胡萝卜

胡萝卜有促进大脑物质交换、增强记忆力的作用;

2. 小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸，有益于脑的保健;

3. 菠菜

菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1及B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。它还含有大量叶绿素，也对健脑益智有作用;

4. 玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢。