学渣中考前30天逆袭计划表 超震撼

学渣中考前30天逆袭计划表：早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

学渣中考前30天逆袭计划表

中考逆袭时间规划

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

中考日常逆袭计划表

6:00-7:30

最适合记忆的时间，可以背诵语文或英语，或者早读增强记忆力。

7:30—8:00

边吃早餐边听英语听力或者晨间新闻

8:00-9:00

一天中耐力最好的时候，可以安排理科类的复习，在这个时间段最好多思考。

9:00-11:00

对即将考试的科目加强复习，这就是临时抱佛脚的好时机。

11:00-12:00

这个时候人体有些疲惫了，不宜强度太大的学习，复习常规的题目比较适合。

12:00-12:30

午饭时间，吃饭的时候可以听一些放松的音乐，让身心更加愉悦。

12:30-12:50

午饭后不宜直接睡，可以站立，看窗外的景色，既可助于消化，也能让眼睛放松。

13:00-14:00

午睡时间，一定要午睡，保证下午不犯困，但也不能睡太久，会越睡越困，养成惰性。

14:00-16:00

做一些头脑风暴，需要思考的复杂问题。

22:00-22:40

巩固一天所学，可在脑子里大致回顾一遍，同时可以开始制定第二天的学习计划。

23:00-23:30

可以准备睡觉，睡前记得喝一杯热牛奶，助于睡眠。