全国

    当前位置:

  • 热门地区:
  • 选择地区:
  • ×
当前位置: 初三网 > 中考助考 > 学习经验 > 正文

上课犯困迅速清醒方法

2023-03-27 15:23:50文/田丹鹤

防止犯困最重要的还是自己能够养成一个好的睡眠习惯,中学生的学习压力不是特别的大,晚上学习完之后尽量早点睡觉,最起码能够保证晚上十点睡觉就是最好的习惯。每天能够保证睡8个小时人体就不会感觉白天犯困,同时早起也是一个可以帮助自己防止犯困的妙招。

上课犯困迅速清醒方法

上课犯困迅速清醒方法

清凉油辅助提神

清凉油是很多学生党都会必备的一个用来提神的方法。当你出现上课打盹、犯困的时候涂一点清凉油在手指上,然后摩擦几下涂在太阳穴的位置,5秒之后会感觉迅速清醒。

但是缺点是味道比较的,可能会很多人不太喜欢这个味道,同学们适当选择。

滴眼药水提神

不喜欢清凉油提神的同学可以试试滴眼药水来防止犯困,滴眼药水也可以让人瞬间清醒起来,同时还能达到保护眼睛的作用。

饮品辅助提神

如果同学们觉得今天没有休息好,一定会产生犯困的现象那就建议提前喝点提神的饮品如:咖啡、茶等。建议上午就喝,这个饮品的提神功效大概要经历一个时间段才会发挥功效,所以要提前喝一下。

使劲掐自己一下

如果真的很困,喝饮品也不好用,那就要实用刺激法了。如过自己能下的去手可以使劲掐自己一下,刺激就自己一下能达到瞬间清醒的状态,但是这招比较狠。

同学们可以找自己的同桌来帮帮忙,吓唬自己一下子就好了。

上课犯困迅速清醒小妙招

犯困怎么快速提神--开窗通风

要是室内长时间封闭,就会造成空气当中二氧化碳的浓度增高,那么人就会产生困意。特别是现在处于冬季很多人往往为了让室长时间保持温暖,常常不开窗户痛风,等时间长了之后,空气当中就会积聚非常多的二氧化碳,而且因为不经常通风,还有可能会造成细菌的繁殖,所以为了我们的健康,一定要注意勤开开窗通风。

当开窗的时候,室外新鲜的空气便会进入到室内,那么在这样的情况之下,就会缓解空气当中积聚的二氧化碳,并且可以振奋精神,使困意远离你。

犯困怎么快速提神--喝茶

中国人一直都有喝茶的习惯,并且经过研究证明,经常喝茶可以有效的延长人的寿命。而且对于那些经常会犯困的人群来说,经常喝茶可以非常有利于提神醒脑。

所以在我们的办公桌上不妨放上一包茶叶,当我们困的时候,不妨给自己泡上一杯茶,便给在泡茶之前,我们需要先洗杯子,然后再去饮水机旁边接水,这一个过程就是一个非常好的提神过程。然后我们再去喝一杯泡好的茶叶水,就可以非常好的帮助我们起到提神的作用。

犯困怎么快速提神--嚼口香糖

其实,要想让自己不犯困,还有一个很好的解决方法。那就是嚼口香糖。特别是那些含有薄荷的口香糖,当我们嚼它的时候,清凉的薄荷味便会充满整个口腔,并且可以刺激神经。这样就可以起到提神醒脑的作用。

而且这么做还有一个好处那就是可以很好的分散注意力,因为我们会把混沌的思维转移到品尝口香糖的香甜之味上面去。所以那些经常犯困的人群,你们不妨试试这个办法。

犯困怎么快速提神--洗脸

还有一个很好的办法可以快速的帮助我们解决困意,那就是在困的时候立刻去卫生间洗个脸。因为冰凉的水会刺激我们的神经系统,并且可以缓解眼睛的疲劳,让发热并且干涩的双眼得以很好的缓解。

查看更多【学习经验】内容