中考体育2023不取消。
体育中考项目如下:必考项目:耐力跑。选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、实心球、引体向上、一分钟仰卧起坐。球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
睡眠篇
体育中考考前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力,不能久看电视、久睡、长时间运动等,晚上10:00必须上床睡觉,以保证有充沛精力投入到考试中。
饮食篇
注意体育中考考前不要剧烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱,要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。
考前气候及疲劳恢复过程等原因,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。
装备篇
1.体育中考考试时尽量穿背心与短裤,在体育中考时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2.袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于体育中考时发力。
3.体育中考最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
查看更多【学习经验】内容揭阳中考体育成绩以64分计入中考总分,中招体育统考项目二项,男生:50米跑、引体向上;女生:50米跑、一分钟仰卧起坐。每个项目满分为100分...
上海中考体育与健身科目满分30分,其中统一考试满分15分、日常考核满分15分。统一考试暂停,相应成绩按满分15分计。中考要符合学生学习和生活...
近日,贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多个市州为此调整了体育中考项目,均取消了男生1000米、女生800米跑项目。有教育部门还要求,学校要引...
2023年北京市中考预计于6月24日至6月27日进行;上海预计6月第三周周六周末;天津预计2023年6月18日至6月20日上午举行。体育中考...
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价...
建议多吃一些容易消化的食物,如果饭后运动时间太长并且肚子里的食物大部分还没有消化,可能就会造成胃胀气等消化不良影响,同时也会影响同学们体育考...
体育中考前必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜),并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹,如银耳莲心红枣百合羹,可以提高免疫力,有清凉、败火...
首先,也是最重要的一点就是一定要注意心理问题,考试前很多人都会感觉到比较紧张,但是也是因为过度紧张还影响了自己的正常发挥,所以考试前一定要调...