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游泳为什么不能天天去 会造成什么损伤

2022-12-08 16:41:45文/李泓箴

游泳不能天天去的原因是为了降低受伤，生病的概率。如果天天去游泳，可能导致过度疲劳，生病，眼睛受损以及影响运动感受，健康的游泳频率一般是一周不超过三次。众所周知，游泳是一项运动量特别大的运动项目，许多人都会通过游泳来充分锻炼身体的各个部门，提升自己的个人身体素质。

游泳为什么不能天天去 会造成什么损伤

游泳为什么不能天天去

游泳不能天天去的原因是为了降低受伤，生病的概率。如果天天去游泳，可能导致过度疲劳，生病，眼睛受损以及影响运动感受，健康的游泳频率一般是一周不超过三次。

众所周知，游泳是一项运动量特别大的运动项目，许多人都会通过游泳来充分锻炼身体的各个部门，提升自己的个人身体素质。

游泳对身体有什么好处

游泳可以避免常规运动造成的关节损伤的问题，具有提高免疫力、增强心肺功能等优点，因此被称为“运动之王”。游泳的好处是可以提高心肺功能、增强机体免疫力、促进脂肪的消耗、使身材线条更加匀称。

游泳的优点：

1、提高心肺功能，提高耐力和肺活量；

2、增强机体免疫力，强身健体、提高抗病能力；

3、提高新陈代谢，促进脂肪消耗，使身材更加匀称，线条更优美；

4、增加肌肉功能，提高运动能力。

标准泳道是多少米

泳道是游泳池用水线分割成的道。泳道分为两种：1、国际标准游泳池长50米。2、短池泳池长度为25米。

宽至少21米，深1.80米以上，设8条泳道，每条泳道宽2.50米，分道线由直径5～10厘米的单个浮标连接而成。

泳道的作用：

1、为了运动员在训练或比赛时不会相互干扰；

2、增加游泳池利用率；

3、减慢水流速度；

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