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游泳为什么不能天天去 有什么危害

2024-06-28 15:21:09文/董玉莹

如果游泳的次数过多那么就有可能会使人体出现疲劳无力、精神困倦、抵抗力下降的表现,一般来说在游完之后需要等身体恢复正常之后再进行下一次。

游泳为什么不能天天去 有什么危害

游泳为什么不能天天去

因为游泳是一项运动量特别大的运动,如果天天游泳,可能会导致身体过度疲劳,进而个人免疫力低下。再加上泳池和外面的温度存在一定的差异,如果多次往返泳池与外部,容易让身体在冷热交叉之后生病,最明显的例子就是感冒。所以说,在游泳的时候及时做好保温是非常有必要的。

游泳一般多久去一次比较好

建议一周可以去三次,这样不会造成游泳过于频繁。游泳时常一般建议在三个小时左右,太久对人的身体有害。

游泳的危害

1、水中有很多细菌和病毒,游泳后要及时漱口,用清水清洗眼睛,清理外耳道、洗澡,处理不好可以得结膜炎、中耳炎和皮炎等。

2、因为游泳池里的人很杂,有的人可能有传染病,经常游泳有可能被感染传染病。

3、游泳前没做好热身运动,可导致抽筋,肌肉韧带拉伤。

4、空腹游泳可导致低血糖,甚至晕倒在水池中发生意外。

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