应劳逸结合,不建议熬夜学习。如果一定要熬夜,可适量加餐,应选择粥、青菜鸡蛋面条、麦片奶等易消化食物。要控制食量,七八分饱即可。另外,吃完夜宵不要马上让孩子入睡。
既然参加较大的考试都有一点紧张,那就面对现实,坦然面对考场。当你进入中考考场感到有些紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是完全正常的,中考状元也紧张,相信紧张很快就会过去。
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