2020沈阳中考志愿填报时间公布

6月28日至7月2日，中考考生在网上填报高中阶段学校志愿。小编为沈阳的小伙伴们整理了相关信息，快来了解一下吧。

中招志愿批次

6月28日～7月2日，中考考生在网上填报高中阶段学校志愿。

第一批次

省级重点高中、省级示范高中、市级标准化高中。体育、艺术特优生：设3个有序志愿。统招公费生提前录取：设1个志愿。考生可填报辽宁省实验中学、东北育才学校、沈阳市第二中学其中的一所学校。统招公费生、指标到校生和民办学校自费生：设12个平行志愿。考生可填报本批次中除辽宁省实验中学、东北育才学校、沈阳市第二中学以外的其他学校。

第二批次：师范学校、国家及省改革发展示范中等职业学校、技师学院。

第三批次：一般高中。

第四批次：一般中等职业学校、技工学校。

采用“平行志愿”投档办法。

如何考前调整心态

压力一定要有，中考意味着对自己、对家庭的一种责任，有责任就有压力，这完全是正常现象。就像一只承载着重量的小船，有了重量有了压力，船才能稳健，才能乘风破浪，勇往直前。

压力一定要有，但要适度，压力适度就会变成动力。一旦压力超过了考生的承受能力，就会产生心理疾病，影响复习，影响考试。

中考也是分流的考试，对于不上普高的考生来说，中考意味着你的工作定向、人生定向，这是你人生中一件大事，你应当主动承担起你自己的责任，对家庭的责任，对国家的责任。教师和家长对这样的考生不应急燥，不应放弃，要有耐心，要和他们谈心，谈前途、谈责任、谈人生，鼓励他们上进。

中考饮食搭配

学生每日需要蛋白质70～80克，复习考试期间可适当增加一些。优质蛋白质存在于动物性食物和豆类食物中。可多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、B族维生素和维生素D。

另外，鱼、虾、贝类，尤其是深海鱼，含有丰富的DHA，可以提高大脑功能、增强记忆力。适当摄取脂肪可增强记忆力。脂肪中含有磷脂和胆固醇。磷脂有卵磷脂和脑磷脂，均是大脑记忆功能必需的物质。胆固醇也是大脑活动的所需物质，学生尤不可缺。大豆、芝麻和蛋黄含有丰富的卵磷脂。