2017长沙市中考分数线预测
长沙市十一中普通班学业成绩等第2A4B,综合素质不限,专业考试合格。
长沙市十一中音乐班学业成绩等第1A1B4C,综合素质不限,专业考试合格。
长沙市十一中美术班学业成绩等第1A4B1C,综合素质不限,专业考试合格。
家长和中考生们比较关心中考录取分数线,为了方便大家查询,初三网小编将在《2017湖南省各个市中考分数线预测汇总》第一时间整理,供大家参考。
2017年中考睡眠实用对策
第一,睡眠要足够
所谓睡够,就是睡后头脑清醒,白天不困倦,精力充沛。
挑灯夜战,晚睡早起。这种做法虽可以理解,但挤占睡眠时间太多,睡眠时间太短,大脑得不到应有的休息,就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也影响人的心理情绪。这样复习,效率不高,考试时的状态也不佳,常常是得不偿失。
第二,睡眠要守时
睡好的第一要诀就是守时。
一个人形成了自己的睡眠作息习惯后,也就定好了他人体中的生物钟,形成了他的睡眠—觉醒节律,以后就要严格遵守。每天按时上床睡觉,定时起床,不要随意变化,打乱生物钟,这样生物钟就会每天“指示”你睡眠和觉醒,使你获得好的睡眠。
有些学生形成了晚上“开夜车”、白天睡觉的习惯,这种睡眠——觉醒节律极不利于中考。因为中考安排在白天,如果考生最清醒时是晚上,最不清醒时刚好是考试时间,就会影响考试水平的正常发挥。正确的做法是,在复习阶段,应按照中考时的作息时间作息,将自己的最佳状态调整到上午和下午考试时间。调整的方法是临考前一两周内坚持晚上10点钟前睡觉,早上6点钟,不管睡得好不好必须准时起床,每天都如此。几天过后,就会慢慢适应早起早睡的习惯。
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