1、队列练习:队列练习包括立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、等等。不要小瞧这些简简单单的动作,即使是站军姿,踢正步、敬礼等都要千百遍的练习,一练就是半天,没有毅力和乐观的心态,一定会学得苦不堪言。
2、队行练习:变换队行、编方队、紧急规范集合、按令行进等。
3、队列汇操:队列汇操包括做体操、训练军体拳等,有的教官还教孩子打太极拳,举行文艺汇演等。
4、执行内务条令:每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。
5、执行纪律条令:规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。
1、穿较舒适的跑鞋或运动鞋,鞋底不要太薄,或者买大一点的鞋垫上较厚的鞋垫,因为无论是站军姿、踢正步还是队列练习,一天下来,如果鞋底太薄或鞋子偏小不舒服,都可能引起脚伤,增加痛苦。
2、准备一些湿巾和厚毛巾,用于休息的空隙擦汗,大多数时候出汗多,卫生纸根本不起作用,要用毛巾更好一些,湿巾有一定的解暑作用。
3、准备驱蚊止痒去痱的花露水等药物,以防被蚊虫叮咬。
4、准备防晒霜,以防晒伤。
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