调整心态
初中新生参加军训首先要调节好自己的心态,懂得军训是一次身体素质提高的过程,也是初中三年开头的第一课。不要因军训的大强度感到压抑,甚至因此发牢骚,这是挑战自我的好机会。积极参与活动,利用军训的机会迅速结识同学,多与大家交流沟通,不要在军训就给别人留下不好的印象。
必备用品要齐全
军训期间防晒工作一定要做好,否则军训前后可以差两个度。尤其是女孩子,防晒霜,防晒喷雾之类的一定要备齐。另外清凉油、淡盐水也要随时准备着,以防止中暑,或水分及盐分流失过快,身体虚脱。像太阳伞、墨镜这一类的就不要带了,教官有可能会直接给你扔了。
减少出汗
军训配发的迷彩服吸汗性差,最好预先准备一件棉背心,到时穿在里面,避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗,初中军训时最好留短发。
加强营养
初中军训伙食可能吃不好,但早饭和午饭一定要吃饱。保证军训需要的营养要求,达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量,避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。
冲凉要小心
大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉,小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。
1.像紫外线过敏,突发肠胃炎,心血管疾病,关节炎,哮喘等严重疾病,有医生证明可以免军训。
2.最近做过大手术的,也可以免军训。
3.中暑,感冒,发烧,上吐下泻等可以请病假,或者和教官商量,你可以在旁边休息或者回寝室。
初三网小编建议,大家还是参加集体活动比较好,毕竟是初中第一个集体活动,不参加会稍晚一点融入集体。
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