首先想要避免上课犯困的前提是要拥有良好的作息时间,晚上要保证充足的睡眠,在中午午休时间也可以小睡一会,这样会使大脑保持清醒的状态,才能够使自己上课不会犯困。
学会听课,巧做笔记。这也是一个有效避免上课犯困的妙招,上课做笔记可以使自己的大脑一直处于活跃的状态,可以有效地跟着老师的思路,不仅避免了上课犯困还能够提高自己的学习效率。
还有一种避免上课犯困的方法,但是有点属于自虐,掐自己或者让同桌监督自己,在犯困的时候掐自己一下,能够有效的使你清醒过来。
风油精是防止上课犯困的一大利器,如果感觉自己有些犯困的时候,可以闻一闻或者是直接把风油精涂抹在太阳穴上,但是要注意洗手防止弄到眼睛里。
如果上课犯困实在挺不住的情况下,可以用凉水洗脸,刺激下你的神经,提高大脑的思维功能,这是防止上课犯困最方便快捷的一种方法。还可以向老师申请站起来听课,站起来听课可以有效的防止你犯困。
在每节课休息的时候进行适当的运动,唤醒自己的脑细胞。把握课间的十分钟进行适当的放松,呼吸一下新鲜空气,活动下筋骨是很有用的,可以有效地避免在下节课堂上犯困。
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