全国

    当前位置:

  • 热门地区:
  • 选择地区:
  • ×
当前位置: 初三网 > 内蒙古中考 > 内蒙古中考资讯 > 内蒙古中考报名 > 正文

2017年内蒙古各市中考考试时间及科目

2017-05-15 11:28:05文/王蕊

2017年中考的脚步离我们越来越近了,为了方便广大中考学子在第一时间清楚中考考试时间及科目,初三网小编特意为大家整理了2017年内蒙古各市的中考考试时间及科目望广大考生周知。在这里也希望考生们把握中考的节奏,合理安排时间。

2017年内蒙古各市中考考试时间及科目 什么时候中考

2017年内蒙古各市中考考试时间及科目预览

地区中考考试时间中考考试科目
呼和浩特市
点击查询
包头市
点击查询
呼伦贝尔市
点击查询
兴安盟
点击查询
通辽市
点击查询
赤峰市
点击查询
锡林郭勒盟
点击查询
乌兰察布市
点击查询
鄂尔多斯市
点击查询
巴彦淖尔市
点击查询
乌海市
点击查询
阿拉善盟
点击查询
2017年中考考前饮食注意事项

1.早餐要有蔬菜水果

中考生学习比较紧张,有的考生早上时间紧就不吃早餐。营养专家刘春光说,这种做法不可取。考生不管早上有多忙,一定要吃早餐,而且一定要吃好,才能保证一上午学习所需的能量。

考生早餐要吃一些馒头、面包、豆包等主食,提供能量。早餐还要摄入足够的蛋白质,可通过吃鸡蛋、牛奶、豆浆或其他豆制品等提供。另外,早餐最好有蔬菜。蔬菜属于碱性食物,富含钾、钙、镁等矿物质,不仅可以增强考生食欲,补充一些维生素,还能减轻考生的疲劳感。考生早餐还要吃些水果,如果不习惯早餐时吃,可带上一个水果在上午课间吃。早餐的水果还要注意丰富多样。

2.平衡膳食很重要

平衡膳食要做到食物多样,要吃谷类、肉类、蛋和奶,还要吃蔬菜和水果,不一样的食物所包含的营养素是不同的。有的家长每天盲目地给孩子吃大鱼大肉,还购买一些补品,这样容易造成孩子肥胖。家长在原料选择上,要注意营养均衡,鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。

考生每天的餐次要合理,这个阶段比较辛苦,能量的消耗会比平时快,家长可以三餐为主,加餐为辅,这样会起到很好的补充作用。白天的加餐一杯牛奶就行,晚上的加餐要看考生个人情况,如果学习时间较长,家长可根据考生口味准备一些点心。

3.食物选择不要猎奇

临近考试,有的家长听说某些食物能提高孩子的智力,就盲目做给孩子吃,不仅没有效果,还会适得其反。如有的家长听说牛初乳营养价值高,就给孩子吃,其实牛初乳的营养价值和普通奶粉一样,还容易引起考生过敏,影响学习。还有的家长为了让孩子有新鲜感,给孩子吃一些以前从未吃过的高蛋白食物,甚至一些野生动物,这对考生没有益处,容易过敏甚至食物中毒。

查看更多【内蒙古中考报名】内容