参考去年:中考体育考试时间统一安排在4月份进行。
东莞中考体育考试将在4月21日至28日进行。全市分片设立8个固定考点,邻近几个镇街的考生由学校组织前往指定考点考试。
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根据《东莞市教育局关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革实施意见》(以下简称《实施意见》),今年秋季入学的初中一年级新生是中考改革的第一批考生,现在的初中二三年级学生扔执行原中考方案。改革后的中考科目涵盖国家《义务教育课程设置实验方案》规定的全部科目,包括语文、数学、外语、道德与法治、历史、地理、物理、化学、生物、体育与健康、音乐、美术、信息技术等科目,实行“全科开考”。物理、化学和生物的实验操作一并纳入考试范围。
需多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。
考前一定要认真做准备活动
除了考前的这些准备,考试当天也有一些细节是需要考生注意的。“准备活动做得好,才能超水平发挥。准备活动做不好身体就容易受伤。特别是一些慢热型的同学,更要积极主动地做好准备活动。”郝永革说,考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习来进行,只有认真做准备活动,才能充分活动到身体各部分的关节、肌肉和韧带,“考试时每个学校会有体育老师带领学生进行考前的专项准备活动,这个时候一定要认真做。”
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