2019年清远中考体育考试时间

2019年清远中考体育考试时间是很多人都关注的，具体考试时间及注意事项如下：

2019清远中考体育考试时间暂未公布

参考去年：中考体育考试时间统一安排在4月份进行。

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中考体育考试注意事项

需多喝水

每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。

长跑最后一圈要尽全力

体育中考的“女生800米”或“男生1000米”测试项目，是考生最头疼的一个项目。不同学生应根据自己长跑特性制定合理的跟跑策略。在第一圈起跑之 后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速 度，导致影响最终成绩。

考前一定要认真做准备活动

除了考前的这些准备，考试当天也有一些细节是需要考生注意的。“准备活动做得好，才能超水平发挥。准备活动做不好身体就容易受伤。特别是一些慢热型的同学，更要积极主动地做好准备活动。”郝永革说，考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习来进行，只有认真做准备活动，才能充分活动到身体各部分的关节、肌肉和韧带，“考试时每个学校会有体育老师带领学生进行考前的专项准备活动，这个时候一定要认真做。”