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2019年常德中考体育考试时间

2018-12-23 13:58:29文/张雪娇

常德2019年中考体育什么时候考试呢?下面一起和初三网小编看一下吧。

2019常德中考体育考试时间

2019常德中考体育考试时间

常德2019年的中考体育时间目前还没有正式公布,所以初三网小编为大家整理了去年的常德中考体育时间,仅供大家参考。常德最新的中考体育时间小编一定会第一时间为大家整理发布。常德中考体育测试和考查科目时间安排在5月中下旬,具体时间和实施方式由县市区教育局确定。

点击查看>>2019湖南中考体育考试时间汇总

中考体育当天要注意哪些

考试之前和当天有没有什么需要注意的事

a.中考体育考试当天要轻装上阵,没有心理包袱。

b.备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)

c.(带好充足的水,饮食上注意简单,切忌空腹和饱腹。

d.现场做好充分的准备活动,每一项前要保持身体的兴奋度。

e.对中考体育考试的各项内容和顺序做到心中有底,在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。

中考体育中长跑跑步技巧

呼吸方法的掌握

中考体育中长跑过程中,人体消耗能量大,对氧气的需要量也大,因此,掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中,为了加大肺通气量,呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。

呼吸节奏应和跑步节奏相配合,一般采用两步一呼、两步一吸,或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

中考体育中长跑战术

身体素质不是很突出的考生,可采用跟随跑战术:出发后,始终跟随在领先者或小集团后面,力争在最后冲刺阶段超过对手,率先通过终点。

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