2019年台州中考体育考试项目及分值

中考体育的考试已经公布了，下面小编就为大家来整理一下2019年台州中考体育考试项目及分值。

台州中考体育考试项目

中考体育考试的项目、分值及要求，一直是社会关注的重点。据了解，2019年我市中考体育考试项目仍分四类：耐力类、力量类、跳跃类、技能类，共九项，总分40分。

耐力类项目为必考项目，包括男生1000米跑、女生800米跑;力量类的考试项目为掷实心球(2公斤)或引体向上(男)、仰卧起坐(女);跳跃类的考试项目为立定跳远或1分钟跳绳;技能类的考试项目有篮球运球投篮、排球垫球、足球绕杆运球和100米游泳四个。

台州市2019年中考体育考试评分表

中考体育考试注意事项

选择什么样的运动鞋

中考体育的项目对鞋子有要求的是篮球和1000/800米，篮球是不断蹬转变化，要防滑。1000/800米是长时间跑，要有弹性，轻便。但是篮球鞋和慢跑鞋的功能恰恰相反。篮球鞋笨重但是稳重，慢跑鞋轻盈但不防滑。所以，最好能有两双鞋子。如果想折中选择羽毛球鞋与网球鞋的话也可以。

考生考试前要做足准备活动

将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

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