2019年苏州中考体育各项考试规则说明

中考体育是考生为自己加分的好机会，下面初三网小编为大家总结了2019年苏州中考体育各项考试规则说明，仅供大家参考。

中考体育各项考试规则

饮食方面应该注意

要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时)，切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。 

功能性饮料是在运动中或者运动后，不建议引用。(白开水放点食用盐就挺好)，运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。

对苏州考生的温馨提示

a.考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。

b.备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)

c.带好充足的水，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。

d.现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。

e.对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。

以上就是初三网小编为大家总结的2019年苏州中考体育各项考试规则说明，仅供参考，希望对大家有所帮助。