初中学生上课总走神怎么办 如何提高注意力

初中学生上课经常走神非常影响听课效率，下面初三网小编为大家总结了初中学生上课总走神怎么办，如何提高注意力，仅供大家参考。

保证自己的精神状态良好

如果自己的精神状态不好，是很难做到整节课全神贯注的，特别是对于一些本身就比较容易走神的初中学生来讲，保证自己良好的精神状态是非常必要的。 

初中阶段学生的学习任务并不是特别紧，大家应该注意提高自己白天的学习效率，尽量利用白天的时间高效的将自己应该完成的任务完成，晚上要早点上床休息，养成早睡早起的好习惯，保持七个半小时到八个小时的睡眠。另外初中生也可以在课前的时候休息一会，趴在桌子上小憩一会，这也能够让自己上课的精神状态好很多。

进行积极的心理暗示

上课经常走神的初中学生可以经常在心理对自己进行积极的心理暗示，学生应该明确课堂时间对于学习是多么的宝贵，可以在上课前就对告诉自己：“这节课非常重要，一定要认真听讲、如果错过了老师讲的重点，课下花更多的时间也很难补回来。”等等。

在上课的期间，一旦发现自己走神，一定要尽快集中注意力，告诉自己“别走神、认真听讲”之类的话语。初中学生在听课的时候要勤动手记笔记，这样更能集中注意力投入到课堂的学习中去。

做些注意力训练

注意力不容易集中的孩子上课就会容易出现走神的现象，所以初中学生也可以做一些注意力的训练，提高自己的专注力，这样也能够很好的根治自己总走神的毛病。

初中学生可以利用空闲时间玩兵乓球游戏，也可以跟几个同学玩猜字谜、接歌、成语接龙等游戏，这些对提高初中学生的注意力都非常有帮助!

上课容易走神的学生一定要尽快的改掉这一毛病，不要让自己的学习越来越多，随着时间的积累，这会对自己的成绩有一个特别大的影响，后期再想提高就不那么容易了。

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