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揭秘最强大脑记忆方法技巧 学习效果翻倍!

2018-11-07 16:01:37文/许君

每一个学生都想拥有一个超强的大脑,下面初三网小编为大家总结了揭秘最强大脑记忆方法技巧,仅供大家参考。

揭秘最强大脑记忆方法技巧 学习效果翻倍!

循环记忆法

这是用的最多的一种方法,将内容反复去看加深印象直到记住为止。但是这种循环也并不是无规律的,可以运用艾宾浩斯总结的记忆规律:

记完后在20分钟的时候复习一次,1小时再复习一次(尽量短的时间内复习能够巩固的更多),然后就是晚上可以复习一次,第二天早上再复习一次,后面隔一天再看一次就差不多了,人在睡觉前和醒来后这两段时间是记忆的黄金时间。所以要记住的两点是尽量短的时间内复习一两次,利用好睡觉前后的时间。 

逻辑联想法

这种方法跟对比法有部分的相似处。逻辑联想就是针对记忆的内容展开与之相关的联想。,比如记一首诗可以去想写这首诗的背景,诗人的近况,以及有没别的诗人写过类似情感的诗。

或者记忆历史事件的内容和意义的时候,意义肯定是根据事件的内容来总结的,所以可以针对事件的每一条内容去想它产生的意义。

从生活饮食习惯方面

1、每天保证足够的睡眠和食物的营养均衡,劳逸结合。

2、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力,然后再培养提升记忆力。

3、多种动作协调起来有利于提高记忆力。比如:在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。

4、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。

以上就是初三网小编为大家总结的揭秘最强大脑记忆方法技巧,仅供参考,希望对大家有所帮助。

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