孩子注意力不集中记忆力差怎么办 三招解决!

孩子注意力不集中记忆力不好一定要引起重视，下面初三网小编为大家总结了孩子注意力不集中记忆力差怎么办，仅供大家参考。

多咀嚼能增记忆力

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆力衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。 

解郁闷去急躁

历史上有过“一夜两鬓白如霜”的记载，这说明操心会使人迅速变老。如果这种状态长期不加改变的话，肯定会使大脑发呆。遇到不顺心和不满意的事，要往怎样做才能使这种不满情绪平息下来的方面去动脑筋。

这种做法，会使焦躁或郁闷烟消云散。也可以努力在生活中运用自主训练法及其他的紧张情绪消除法，尽量驱散每天的焦躁或郁闷，这是防止大脑衰老的一条重要途径。

提高记忆力的食物

1、鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

2、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

3、鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

以上就是初三网小编为大家总结的孩子注意力不集中记忆力差怎么办，仅供参考，希望对大家有所帮助。