初三压力大怎么缓解最有效 超实用!

初三学生的压力往往比初一初二大很多，下面初三网小编为大家总结了初三压力大怎么缓解最有效，仅供大家参考。

端正自己的学习态度

正确认识面临的学习任务，制定合适的分数目标，放弃对自己过高的要求，这不是让你学习退步，而是让你去掉过分的焦虑，利于取得好的效果。而当目标过高就会引起焦虑会影响学习效果。

因此你要学会放松心态，不过分强调高分，讲究学习方法注重基础，认真听课，有问题及时问老师，或者找同学讨论解除困惑，注意复习主要把精力放到中等难度的练习题。 

初三学生应该劳逸结合

劳：认真听讲，提高学习效率;及时完成作业，减少不必要的焦虑;着手复习，提升实力。只有实力摆在那里，才能追求从容应对，不然成绩一塌糊涂还心安理得，不就是皮厚的表现吗?

逸：一味埋头学习可是会降低效率的，偶尔可以听听音乐、看看电视、出去晃晃、和同学父母老师聊聊天，只要适度都是没有问题的。还有很重要的是要每天保持一定量的运动，运动可以增强毅力，提高效率。

补充：若是实在是压力过大，就找学校心理老师。这没有什么不好意思的，初三学习压力大再正常不过。

学霸经验分享

1、首先，端正自己的学习态度，平常心对待得失。不要让时间的紧迫感乱了阵脚;

2、其次，认真听讲，虚心求教。上课认真听讲，听不懂的，一点一点的啃，听不懂的慢慢学，哪里听不懂就钻研哪里。认真完成作业。平时假期一样啊，放松嘛，学的时候好好学，玩的时候疯玩;

3、从基础抓起，在学习初三知识的同时，多多翻阅学习初一初二的基础知识，不懂就问。

4、树立自信心，首先认识到自己的不足，看到自己的短处。

5、吃一堑，长一智。要学会取长补短，多练习，多总结。

6、有志者事竟成，一定要坚持追随自己的梦想哦。

以上就是初三网小编为大家总结的初三压力大怎么缓解最有效，仅供参考，希望对大家有所帮助。