2022上海市中考考试科目及时间

距离中考不到半个月的时间了，相信家长及考生最关心的就是中考考试科目及时间了。为了方便大家查询，初三网小编特意为大家总结了2017辽宁省各个市中考考试科目及时间汇总。望广大考生注意查看，在此也祝大家有个好成绩!

2022上海市中考考试科目

6月18日9:00-10:40语文，14:00-16:00综合测试笔试（物理、化学、跨学科案例分析）；6月19日9:00-10:30外语笔试（8:55—9:00为听力试音时间），14:00-15:40数学；6月20日9:00-9:40道德与法治，14:00-14:40历史。

中考考前如何缓解紧张

1、感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。

2、考试进考场前，不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己独自地呆在一边。这时可以高强度地运动一两分钟，可以和同学们大声说笑，把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来，嬉闹令人愉快，紧张自然被减轻了。