2022上海市中考考试科目
6月18日9:00-10:40语文,14:00-16:00综合测试笔试(物理、化学、跨学科案例分析);6月19日9:00-10:30外语笔试(8:55—9:00为听力试音时间),14:00-15:40数学;6月20日9:00-9:40道德与法治,14:00-14:40历史。
中考考前如何缓解紧张
1、感到紧张烦躁时,可以停下学习,适当的积极的休息一会,如活动一下手脚,做做操,洗洗脸,因为运动可以休息大脑,减轻疲劳,也可以发泄情绪。
2、考试进考场前,不要总想着自己还有哪些题不太明白,也不要自己独自地呆在一边。这时可以高强度地运动一两分钟,可以和同学们大声说笑,把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来,嬉闹令人愉快,紧张自然被减轻了。
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