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如何提高孩子的记忆力 这些增强记忆力的方法你了解吗

2021-10-24 15:01:28文/张雪娇

为什么孩子记忆力会下降?有哪些方法可以提高孩子的记忆力呢?下面初三网小编为大家具体介绍下,仅供参考。

如何提高孩子的记忆力 这些增强记忆力的方法你了解吗

提高记忆力怎么训练

利用反复记忆力训练

孩子的记忆力比较差时,很可能是孩子的注意力下降导致的。家长可以让孩子反复记忆一件事情,这种方式可以巩固孩子的记忆力。

比如,基础知识可以反复朗读一个词语,这样就能够强化对这个词语的记忆,这种方式是比较实用的。妈妈们要时常对儿童进行抽查,巩固孩子的记忆。

归类记忆训练法

初中生在学习方面,要是记忆力比较差的时候,还是可以使用归类记忆法。利用归类记忆的方式可以让初中生分清不同事物。比如,孩子刚刚学习认识字时,对于很多类似的字分不清,经常会混淆。妈妈们可以将字进行归类,帮助儿童进行记忆。

提高孩子记忆力的小窍门

集中注意力8秒

真的要记住一件事时,至少应集中注意力8秒。当你深陷无数件事急于时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是是值得的。研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

握拳

如果初中生在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

吃什么可以增强记忆力

一、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

三、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

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