初中生记忆力很差怎么办 记忆力下降减退如何提升

记忆力不好是会十分影响学习成绩的，下面初三网小编就为大家来整理一下初中生记忆力很差怎么办。

不随便换学习环境

很多研究都表明，频繁地换学习环境是会导致记忆力下降的，很多初中生都经历过转学、转班级等或者是搬家。当我们已经熟悉了一个环境，突然间又换环境了是会让自己的到一片空白的，当进入到一个陌生的房间里都会记不起来，所以不要经常换环境，这样会有助于提高记忆力。

经常体育锻炼可以提高记忆力

经常锻炼是可以提高自己的记忆力的，大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，如果是经常锻炼可以刺激侧大脑皮层的活动，让自己的记忆力变得好起来，而且初中生在运动过后能够更好的回忆起学过的内容，可以在锻炼后及时进入学习的状态，学一些古诗词、概念原理的背诵可以增加记忆。

多吃健脑的食物

平时多吃一些健脑的食物是可以增强大脑的记忆力的，比如：鱼类、海带、动物肝脏、坚果类食物、胡罗卜都是能够提高大脑的记忆力的，平时可以让家长多做一些鱼，或者是多做一些鱼汤类来补充大脑，提高记忆力。

少玩电子产品

现在很多初中生都是有很多电子产品的比如：手机、电脑、平板之类的都是初中生日常的电子设备，无论是初中生还是家长对于手机的依赖日益剧增，而初中生熬夜玩手机等现象更是屡见不鲜。这也是导致初中生记忆力下降的一个重要原因，手机电脑等设备都是带有很强大的辐射的，长时间玩手机电脑是一定会影响大脑的发育的，所以，建议初中生远离电子设备，平时少玩一些电脑手机之类的。

以上就是初三网小编为大家整理的初中生记忆力很差怎么办仅供参考!

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