全国

    当前位置:

  • 热门地区:
  • 选择地区:
  • ×
当前位置: 初三网 > 中考助考 > 学习经验 > 正文

中考压力大怎么办 怎样有效缓解学习压力

2018-08-29 09:52:29文/许君

常常有很多初中生因为学习竞争激烈而感到压力很大,下面初三网小编为大家总结了中考压力大怎么办,怎样有效缓解学习压力,仅供大家参考。

中考压力大怎么办 怎样有效缓解学习压力

初中生要注意调节心态

初中生压力大跟自己的心态有很大的关系,适当的压力会让促进初中生更努力的学习,但是如果长期处于高压状态下,很容易让自己的情绪低下,甚至影响学习效率。

中考并不是一个多可怕的事情,而且只要自己努力的学习,不管结果怎样,在努力的过程中,自己也会有很大的收获,不是吗?而且初中生总是让自己背负很大的压力,既不能让自己的成绩有所提高,还会影响自己的学习状态,对身体健康也不好,与其郁闷愁苦的学习,不如调整好自己的心态,积极的面对,这样学习效率也会大大提高很多。

有学习压力可以找别人倾诉

几乎每个学生在学习的过程中都有或多或少的学习压力,聪明的学生懂得把压力变成了动力,让自己的学习不断进步,而有的学生则因为这些压力严重影响了自己的学习,成绩变得越来越不好。

如果初中生感到压力很大,自己一个人不知道怎么消化,千万不要自己一个人憋在心里,可以找亲近的朋友倾诉出来,也可以让老师家长帮忙开导一下自己,将自己的烦恼担心讲出来,就会轻松很多。

有效缓解压力的方法

初中生也可以利用一些小方法缓解自己的学习压力,比如听一听舒缓好听的音乐,或者撕一本没有用的草稿纸,还可以站在一个没有人的地方大声的喊几声,这些都能让初中生感觉压力被释放出来。

另外,初中生也可以利用周末的时间,在家长的陪同下,到游乐场愉快的玩一下午,可以玩一些稍有刺激的娱乐活动,大声将心里的恐惧喊出来。

中考前,初中生一定不要给自己太大的学习压力,有了学习压力要学会找到适合自己的方式缓解,不要自己一个人硬抗,保持积极乐观的心态面对学习。

(本篇为原创作品,未经允许请勿转载。一经发现,追究法律责任。)

查看更多【学习经验】内容