初三中考前怎么冲刺 有什么方法

中考前冲刺，应回归教材夯实基础，梳理知识查漏补缺。整理错题并定期重做，同时保持做题手感，模拟考试环境训练。总结答题技巧，提高解题效率。合理规划时间，平衡各科复习。调整心态，保持自信，以沉稳之姿迎接中考挑战，为梦想全力冲刺。

中考前冲刺复习的方法

（一）知识层面

回归教材，打牢基础。中考主要考察基础和能力，其中基础题占比大。认真钻研教材，掌握基础知识，能拿到中考试卷中大部分分数。中考试卷基础题所占比例达70%，同学们要对课本知识点进行梳理，紧扣化学教材，抓牢基础。落实重点知识，将分散的知识点进行有机联系，构建知识网络，使知识结构化、系统化。

查漏补缺。找出自身薄弱知识点和教材漏洞，针对性弥补。认真研究中考常考和可能考到的知识点。中考的题型是固定的，但考察的知识点是不固定的。在复习的过程中，对于中考常考的、可能会考到的知识点，初三学生要认真研究，仔细钻研。可以通过整理旧试卷和做新试卷的方式，找出自己的薄弱环节，进行专项训练。

（二）做题层面

整理旧试卷。找出至少10套最近做过的中考试卷，整理错题，重做能做对且清楚考点的题可跳过，做错或不清楚考点的抄到错题本上，方便二次重做。具体做法是先盖住笔记重做一遍，如果能做对，并且清楚知道本题考点，就可以跳过。

如果做错了，或者并不能梳理出这道题的考点，那就建议把这道题抄到错题本上，答案和考点都要写上，方便二次重做。不确定中考考点的，可以问老师，也可以先自己查辅导书，效率会更高。单词辨析就翻字典，释义全面。

做模拟考试。检验学习成果，发现不足，熟悉考试流程，调整状态，提高应试能力。中考前一共有三次模拟考试。三次模拟考试都有一个共同的作用，就是“以考促教”、“以考促学”。一模考试大致的时间为3月中旬到4月之间。

这个时候大多数学校的学习进度都是刚刚结束课本教学，还没有进入复习阶段。所以一模考试的难度不会太大，多数都是以基础为准，题型拓展部分不多，综合性相对简单。主要是为了让考生了解中考题型，同时发现自己的薄弱环节，然后根据自己的实际情况对症下药，这样复习效果才会显著。

二模考试大致在五月份，一般在劳动节过后，难度相对较大。这次考试主要检测学校以及学生在第一轮复习的成果，让老师和孩子找到问题的关键，是否存在基础不扎实，计算能力是否需要加强等等。然后找到解决方法，做到复习方法的改进，以及重难点的分布，复习的目标。

三模考试大概在中考前两周左右，难度中上水平，主要也是对初中三年的知识做一个系统的检测，让学生知道中考的一个大致体系和结构。让学生增强考试信心，考试过后老师的复习也会做一个相应调整，做到查缺补漏，题型的讲解也会着重于综合性较强的题型，提升学生的综合运用能力和解题思想。

中考前学生怎么调整心态

学生在中考冲刺阶段要调整心态，接纳焦虑情绪。适度的紧张有利于提升学习效率，因为在一定压力下，人体会分泌肾上腺素等激素，促使大脑更加活跃，注意力更加集中。但如果出现过度焦虑，学生可以尝试腹式呼吸、转移注意力等方法来缓解。

当感到焦虑时，可以闭上眼睛，深呼吸几次，将注意力集中在呼吸的节奏上，感受腹部的起伏，从而放松身心；也可以暂时放下学习，去做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、运动等，转移注意力，缓解焦虑情绪。

学生在面对中考压力时，要正确认识考试。考试是检验学习成果的一种手段，不是目的。它就像一面镜子，能照出自己的不足和缺点，有利于完善今后的学习。

学生要根据自己平时的学习实力和心态情况，实事求是地确定考试成绩目标。一般来说，可以根据平时单元测试多次出现的考分确定为这次考试成绩的期待值。目标定位过高，会增加考试焦虑；目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

学生还可以进行积极的自我暗示。心理学上有“自我实现的预言”效应，积极的暗示能增强人的自信，使大脑存储成功的信息，激发人的心理作用，再导致其心理或行动上的倾向性，从而自动将预言形成现实，并不断驱使人走向更多的成功。