制定严格的时间表:做作业时,家长可以和孩子商量好做作业和休息的时间。早晨6点到8点,头脑清醒、体力充沛,是学习的黄金时间;晚上6点到10点,不利于记忆,可安排完成复杂计算的作业。一旦确定下来就要严格执行,这样能让孩子有紧迫感,提高注意力和学习效果。
保持良好环境:孩子的书桌上尽量不要放平时最感兴趣的非学习用品,以免分心。家长在孩子学习时不必陪读或监督,只需做自己的事情即可,但家里不能有过多噪声,如搓麻将、看肥皂剧等,要给孩子提供相对安静的学习环境。
做到奖惩分明:当孩子按规定去做取得初步成效时,家长要及时给予肯定和奖励,以精神奖励为主,也可辅之以必要的物质奖励。反之,则要给予应有的惩罚。
让孩子有自由支配的时间:对孩子每天需要完成的学习任务进行时间预计,一定要给孩子留下可自由支配的时间。预计一共要一个半小时完成任务,孩子提前保质保量地完成了,余下的时间就由孩子自己支配,做喜欢做的事情。这样孩子会抓紧时间完成作业,因为早写完就有更多时间玩了。
从生活习惯训练:通过训练缩短孩子生活自理行为的时间,和爸爸妈妈比赛穿袜子,让孩子觉得有取胜的可能,甚至有时候不经意输给孩子,让孩子觉得自己能做得快。这样孩子在生活中做事快了,在学习中也会快起来。
整理笔记勤于动笔:在中考复习的过程中,整理笔记时要善于动笔,重要的知识点写一写、画一画。俗话说,好记性不如烂笔头,动笔记录有利于提高记忆效率,更有利于集中注意力。当自己复习烦躁、精力不集中、背诵不下来的时候,不妨写一写。
保证足够的睡眠:睡得好、精神好,情绪才稳定,白天时才有良好注意力。尤其是中考冲刺复习阶段,要保证足够睡眠,无论学习任务如何多,也要定时睡眠,确保大脑有一定的时间进行休息,要给自己充分的休息时间,适时搭配肢体活动,让大脑能够时时保持在最佳状况。
大声朗读:在中考复习的时候可以大声朗读,大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)读一些自己要背诵的内容,既有助于提高注意力,也有助于背诵。这是一个口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去,注意力能逐步提升,理解能力也会增强。
做限时训练:中考是个大系统,各科目是零件,加强限时训练是协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。在做章节练习时,对每一题分配相应时间,尽量在规定时间完成,最后才对答案,看自己完成练习的正确程度,查找自己知识掌握程度,快速发现自己问题所在,在最短时间内予以弥补或矫正。正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。
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