1、良好的沟通
让学生远离手机,跟学生良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候,就暴跳如雷,怒骂孩子,这样只会让事情变得更糟糕,而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。
2、制定规则,限定使用手机
家长可以和学生一起沟通交流,制定手机使用的规则。
规则制定要具体、明确,便于测量,相比“每天玩手机时间不能太长”,“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。
目标具体、明确,孩子就更容易操作,还可以把规则书面化,张贴在家里显眼处。
假如孩子不遵守约定,大人也要坚持原则,强制关机,孩子为此哭闹,家长不能妥协,允许孩子情绪的发泄,待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。
3、建立好奖惩制度
家庭制定使用电子产品的规则后,家长和孩子可以互相监督,都要遵照执行。当父母违反规则时,也要接受惩罚,以树立孩子的规则意识。
当学生遵守规则时,父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。
1、学生沉迷手机可能会损伤眼睛:手机屏幕相对较小,需要近距离观看,孩子玩手机上瘾可出现视疲劳,容易造成近视、弱视、散光等问题,从而导致视力下降。
2、学生沉迷手机可能会影响生长发育:玩手机会导致长时间静坐,增加患肥胖、颈椎病的风险,睡眠质量受损也相对常见,而睡眠不足会对身体产生负面影响。
3、学生沉迷手机可能会影响心理健康:过度使用手机会增加抑郁、焦虑等心理健康问题的风险,孩子可能缺乏社交技巧,以及面对面交流的能力。
4、学生沉迷手机可能会导致注意力下降:过度使用手机会对孩子的注意力和认知能力产生负面影响,可能难以集中精力完成任务,对于现实世界的观察和思考能力也会下降。
5、学生沉迷手机可能会使学业受损:手机上瘾可能导致孩子忽视学业,无法集中注意力学习,影响学习成绩。
1、与学生协商规定玩手机的时长、次数。作为必须遵守的规则,如若违反,可以承担家务为责罚手段。
2、家长要意识到自己的情绪和动机。目标是“孩子停止玩手机游戏”,而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。允许学生出现顶嘴、哭闹等不满情绪。
3、家长要试着理解学生的感受和立场。如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机,不要说“现在立刻去做作业”,而是说“我知道这个游戏很好玩,但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局,然后你就去做作业,可以吗?”
4、多关注孩子的心理和行为变化,给予孩子一定的个人空间。
5、有了沟通和信任后,与学生一起协商制定玩手机的规则,如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。
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