学霸的暑假作息时间怎么安排

5：50晨读时间；7：00早饭休息；8：00—12：30错题总结；12：30—14：00午饭加午休；14:00—18：30理综一套或理综三科各一套并加以整理；19：30—21：30或22：00 一套语文或者英语卷子；21：30或22：00查漏补缺。

初中学生暑假作息时间

上午

07:00——08:00早餐，晨读

晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

08:30——09:30写作业

报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的知识滑坡。

09:30——10:30休息

孩子可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。

10:30——11:30写作业

11:30——14:30午餐，午休

下午

14:30——15:30课外延伸阅读

阅读的书目不限，主要培养形成良好的读书习惯，拓展思维。

15:30——16:00休息

16:00——18:00户外活动

爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动。

这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。

18:00——19:00晚餐

晚上

19:00——20:00兴趣时间

自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。

20:00——21:00沟通时间

在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流。

21:00洗漱、睡觉

暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间，休息好了，身心状态才会更好。

学霸暑假计划

第一周

暑期学校summerschool

暑假大家基本会回家，留在学校里上课的同学不多。上学期想选又没能选上的课，终于可以在暑期学校选上了。虽然每天得从早上8：00上到下午5：00，但为了自己喜欢的课，早出晚归也值了！

第二周

列书单

上学期老师课程推荐的书目还没有看完，趁暑假时间充裕，是该好好啃一啃这些专业书了。两个月的时间看5本专业书应该不算太多，关键是要理解其中的问题。还有一直想入手的那套哲学著作，也在这个假期好好读一读。还有好多想读的，先列在这里之后慢慢读吧！

第三周

参加课题组

平时上课大多数时候是同学自己做研究，参加老师牵头的课题小组说不定能学到更多。一周下来果然没让我失望，真是收获满满，不仅接触到了最新的研究热点，还学到了许多科学研究的实用小技能，干活虽然小辛苦，但得到的干货真是太值得了！老师人真的很好，下周一定要继续加油，不让老师失望！

第四周

报名英语考试

上一次因为是第一次考，发挥得不是特别好，需要再战！趁现在考位还比较宽松，赶紧报个名，趁暑假有空列个复习计划好好准备一下，争取下次考上更高的分数！

第五周

国外名校暑期交换

这个假期去交换的`是英国的大学，和去年暑假去美国感觉有所不同，这里似乎更能让我静下心来好好学习和研究。在朋友圈po几张“别人家的图书馆”，能在这么美的地方学习真是人生乐事之一。只是我的几篇paper不知道什么时候能写完，还想去其他地方逛一逛呢！

第六周

名校周边游

终于把写了好几天才完成的暑期课程结业报告上交。两周的学习就这么结束，在这里的时间虽然短暂，但却非常有意义。和这里的教授、世界各地的小伙伴们合了影，说不定以后还能够在这里相聚。接下来的几天，我用不一样的视角感受了这座城市，真是一个十分有文化气息的地方，怪不得能走出那么多的影响世界的科学家和艺术家。

第七周

开始准备英语考试

距离下次考试还有两个月，趁着假期的最后两周先报一个冲刺班了解复习策略，再根据自己的节奏制定每天的训练计划吧。目前手里搜集到30套考试真题，但愿能赶在考试之前全部做一遍，为自己加油！

第八周

从容选课

要开始选下学期的课程啦，赶紧问问师兄师姐下学期有什么值得选的好课，最好是开课人数不要太多的，这样就可以同学老师好好交流。大家不要和我抢呀！

怎么学分这么快就选完了？还有好多想选的呢，只能去旁听了！

第九周

斗志满满

要开学啦，好期待！这个暑假过得意义满满，为自己点赞！下学期还有好多事要做，继续加油！

学霸暑期作息时间

今天，我们就来分享一位清华学霸王静骁透露的其高三暑假的作息时间。

高分的背后，也往往是强大的自律与辛勤的汗水付出。

一、早晨6点钟就起床，然后锻炼身体

正常上学期间，高中生6点钟起床，似乎是很平常的一件事。但是，却很少有同学暑假也能够坚持天天6点钟起床。

而这里，王静骁说自己保持早起的目的有两个，一个是保持健康的作息，利用早上的时间进行体育锻炼；二是利用早晨记忆力最强的时间，可以进行语文阅读、英语单词等背诵的内容，提高学习效率。睡晚了，起床之后不过了多久就要吃午饭、再加上天气炎热——人就容易犯困，学习效率就不高了。

二、上午7点半左右到中午11点，做难题

起床之后阅读、背书，适当锻炼之后，他通常会洗个澡然后吃早饭。

由于据说早晨8-9点的时间段，人的大脑活力最高，这时候通常用来思考做难题比较好；因此，王同学往往利用这个时间点，来进行物理、数学作业的完成和训练。而之后，就是要对这些做的题目，进行认真的检查核对、改错订正。

做一道题，就要认真把一道题搞明白，求质而不求多，这是王静骁的刷题心得。

三、午饭时间不忘刷英语听力，午休1小时

经历了一个上午的高强度脑力劳动之后，接近午饭的时间，等待的过程中，王同学说自己一边会对自己上午的学习任务进行一个总结，然后准备一下下午的学习安排。

在午饭的时候，他也往往会播放一些英语歌曲、或者新闻报道，放松的同时，也能够锻炼自己的听力。然后，吃完饭之后，由于早上起得比较早，中午适当的午休有利于下午精神的恢复。因此，往往吃完饭后的13点到14点之间，是他选择午休的时段。

四、下午继续做题，针对性地做专题训练

午睡醒来之后，为了使自己快速进入学习状态，王静骁采取的办法是给自己定时定量，安排一定的专题训练，以此来提高自己的解题速度。

比如：规定40分钟完成10道数学的选择题，30分钟完成5篇英语阅读……

一般来说，这样的专题每天下午他会给自己安排上2个，然后接下来又是订正的工作，在他看来做完题之后的订正总结，其实比做题本身要重要的多。

五、晚上继续学习，用来看书和复盘总结

当一天时间逐渐步入晚上，一天的学习工作也要到了收尾阶段。

晚饭休息过后，王静骁同学说自己一般会看看书，有时候是看看课本，巩固一下基础知识概念；有的时候是看看一些杂志、课外科普书籍，或者一些BBC的纪录片，作为语文写作积累文化素材的收集。

而睡觉之前，他一般还会对一天的学习任务进行一次复盘总结。

这一天下来每个小时的时间都在干什么了，把这一天的时间做个总结，才更好安排好明天的学习。