每位大连中考体育考生必须在当天连续完成4个项目的考试,包括必考项目1项,体能类选考项目2项(5选2),技能类选考项目1项(3选1)。体育考试成绩现场公布。
必考项目(1项):男生1000米跑,女生800米跑,满分10分。
体能类选考大连中考体育项目(5选2):①掷实心球;②引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女);③立定跳远;④1分钟跳绳;⑤50米跑。考生从以上五个项目自选两项参加考试,每项5分,合计10分。
技能类选考大连中考体育项目(3选1):①足球运球绕杆;②篮球运球绕杆往返;③排球垫球。考生从以上三个项目自选一项参加考试,满分10分。
1、着装:参加大连中考体育考试应穿着运动装、运动鞋,很多同学可能比较随意,穿着帆布鞋就去参加考试了,但是大量运动的时候鞋子可能就不那么合适,所以,建议大家选择一双合适的运动鞋。
2、大连中考体育考前热身:参加体育考试,考试前应做好充分的准备活动,考试后应做好整理活动。预备运动是为了预防突然的剧烈运动导致抽筋影响成绩,整理运动是为了使肌肉放松,将自己从紧张状态过度到安静状态。
3、大连中考体育考试成绩:考试成绩当场公布,大连中考体育考生对考试成绩有疑问,应立即向引导员提出,以便及时查询。
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